Behöver du välja bara en?
Nej, och det säger tillverkarna själva. Libresse skriver att den som har en menstrosa vars nivå matchar den egna blödningsmängden inte behöver komplettera med något annat skydd, men att många ändå lägger till en tampong eller en menskopp för extra säkerhet på de rikliga dagarna. Kombinationen är alltså inte en nödlösning utan ett normalt sätt att använda plaggen.
Praktiskt betyder det tre olika uppsättningar. Har du jämnt, måttligt flöde räcker koppen ensam hela mensen. Har du två rikliga dygn i början och sedan tre lugna räcker koppen plus en trosa under de två första. Och vill du slippa koppen helt behöver du tre trosor i rullning, eftersom en är på, en i tvätten och en torkar — jämför då nivåer och storlekar bland alla menstrosor vi har köpväg till innan du beställer tre av samma. Ett av varje, koppen och mediumtrosan, kostar 594 kronor hos Apohem och täcker alla tre lägena.
Hur känns de första cyklerna med kopp?
Krångligare än du hoppas och enklare än du fruktar. Den som aldrig har använt kopp får räkna med läckage och några misslyckade försök innan den sitter som den ska, och det är den vanligaste anledningen till att koppen hamnar i lådan igen. Samtidigt är själva tömningen och rengöringen hemma enklare än de flesta trott på förhand.
Tekniken är i sig kort: koppen viks ihop till ungefär en tampongs tjocklek, förs in med den smalaste delen först och släpps sedan så att den expanderar och bildar ett vakuum. Läcker den beror det oftast inte på storleken utan på en luftficka, och då räcker det att vrida koppen ett varv så att kanten viker ut sig mot slidväggen. Ge det tre mensperioder innan du bestämmer dig, och ha en menstrosa eller ett trosskydd under under tiden — det är precis den situation kombinationen är gjord för.
Är något av dem farligt att använda?
Mensskydd som inte förs in i kroppen, alltså menstrosor och tygbindor, innebär ingen risk för toxiskt chocksyndrom, och menskoppen gör det heller inte så länge den hålls ren — hela underhållet, med kokning mellan mensperioder och sköljning mellan tömningar, står på sidan om förvaring och livslängd. Materialen är också de mest genomlysta i hela kategorin: koppen är gjord i medicinskt silikon utan BPA, och mediumtrosan bär STANDARD 100 by OEKO-TEX, den märkning som är enklast att kontrollera direkt i en svensk butik. Får du hög feber, utslag eller kraftig sjukdomskänsla under mens: ta ut skyddet och kontakta 1177 eller din barnmorska.
Vad kostar de över tid?
Här skiljer sig de två åt mest, och det är ett argument som ofta hamnar sist trots att det borde komma tidigt. Koppen kostar 245 kronor en gång och håller upp till fem år, alltså under 50 kronor om året. Tre menstrosor i mediumnivå kostar 1 047 kronor, och Libresse anger att deras egna menstrosor tål upp till 50 tvättar innan de behöver bytas — med två byten per mensdag betyder det ungefär ett par års användning innan de tre plaggen ska ersättas.
Jämförelsepunkten är engångsskydden. Räknat över de omkring 40 år en person har mens går det åt någonstans mellan 11 000 och 16 000 bindor, trosskydd och tamponger, vilket motsvarar minst 48 400 kronor om allt köps som engångsartiklar. I Sverige förbrukas ungefär 500 miljoner bindor, tamponger och trosskydd om året, och ett paket bindor bär lika mycket plast som fyra plastpåsar. Båda alternativen på den här sidan vinner alltså jämförelsen med marginal, oavsett vilket du väljer, och det är en av få frågor där du inte kan välja fel.
Vanliga frågor om menstrosor och menskopp
Räcker en menstrosa som enda skydd på de rikligaste dagarna?
Det beror på nivån. Den kraftigaste menstrosenivån tar omkring 20 milliliter, vilket motsvarar två till tre tamponger, och räcker för de flesta ett halvt dygn även vid riklig mens. Blöder du igenom en binda på under fyra timmar är dygnsflödet högre än nivån klarar, och då är koppen eller kombinationen av båda ett tryggare val. Ta hellre en nivå för hög än en för låg: en för kraftig trosa känns bara lite tjockare i grenen, en för svag läcker.
Hur länge håller en menskopp jämfört med en menstrosa?
Koppen är byggd för upp till fem år, menstrosan för ett antal tvättar. MonthlyCup anger fem år för sin kopp i medicinskt silikon, medan Libresse anger upp till 50 tvättar för sina menstrosor. Med två byten per mensdag och fem mensdagar i månaden hinner ett par trosor bli tvättade omkring fyrtio gånger på ett år. Skillnaden är alltså inte marginell utan en storleksordning, och det är den som styr kostnaden per år.
Vilket alternativ är bäst för miljön?
Båda slår engångsskydd tydligt, och mellan dem är det livslängden som avgör. En menskopp i silikon ersätter engångsskydd i upp till fem år från ett enda köp, vilket är det starkaste hållbarhetsargumentet i hela kategorin. Menstrosor byts oftare men ersätter samtidigt bindor och trosskydd som till omkring 90 procent består av plast. Räknat per år ligger vinsten på ungefär 12 kilo koldioxidekvivalenter och drygt 3 kilo mindre avfall när du går över till återanvändbart, oavsett vilket av de två du väljer.
Kan jag börja med menstrosa och byta till menskopp senare?
Ja, och för många är det den mest bekväma ordningen. Trosan kräver ingen teknik alls, så du får ett fungerande återanvändbart skydd från första dagen, och sedan kan du prova koppen i lugn och ro med trosan på som marginal. Det omvända fungerar också: den som redan har kopp köper ofta ett trosskydd i efterhand just för de första cyklerna. Det som avgör är inte ordningen utan att du har något som fångar upp misstagen medan du lär dig.
