Hur mycket skiljer det egentligen mellan storlekarna?
Mer än de flesta räknar med, och skillnaden ligger inte där man tror. Diametern rör sig bara mellan 37 och 47 millimeter i hela sammanställningen nedan, en centimeter från smalast till bredast, medan volymen mer än tredubblas över samma spann. En kopp som känns nästan likadan att föra in kan alltså räcka tre gånger så länge mellan tömningarna. Tabellen samlar tillverkarnas egna måttuppgifter för de modeller som säljs i Sverige, så att du kan jämföra millimeter mot millimeter i stället för att tolka orden liten, mellan och stor.
Tillverkarnas egna mått. Volymen går alla märken ut med, diameter och längd bara en del av dem.| Märke och storlek | Diameter | Längd | Volym | Byggd för |
|---|
| MonthlyCup Mini | 37 mm | 55 mm totalt | 15 ml | Tonår, nybörjare, lätt mens |
| MonthlyCup Normal | 43 mm | 65 mm totalt | 22 ml | Märkets mest sålda storlek |
| MonthlyCup Plus | 47 mm | 65 mm totalt | 43 ml | Mycket riklig mens, natten |
| AllMatters Mini | 37 mm | 58 mm totalt | 19 ml | Tonåringar |
| AllMatters A | 41 mm | 70 mm totalt | 27 ml | Ej fött barn vaginalt |
| AllMatters B | 44 mm | 72 mm totalt | 33 ml | Fött barn vaginalt |
| Intimina Lily Cup A | 40 mm | 78 mm totalt | 28 ml | Hög livmodertapp |
| Intimina Lily Cup Compact A | 42 mm | 58 mm totalt | 18 ml | Lägre tapp, hopfällbar |
| Lunette storlek 1 | — | — | 25 ml | Lätt till normal mens |
| Lunette storlek 2 | — | — | 30 ml | Normal till riklig mens |
| DivaCup Model 0 | — | — | 22 ml | Förstagångsanvändare |
| Saalt Regular | — | — | Cirka 30 ml | Riklig mens, hög tapp |
| Merula One Size | 40–46 mm | 39 mm kopphöjd | 38 ml | Både låg och hög tapp |
| Merula XL | 46 mm | 50 mm kopphöjd | 50 ml | Mycket kraftig blödning |
Två saker är värda att stanna vid. Höjden avgör inte volymen: Intiminas Lily Cup och Lily Cup Compact skiljer bara två millimeter i höjd i storlek A, ändå rymmer den ena 28 ml och den andra 18. Och en hel menstruation motsvarar bara omkring 35 till 40 milliliter blod totalt, enligt gynekologen Björn Andersch vid Göteborgs universitet respektive tillverkaren Female Engineering. En AllMatters storlek B på 33 ml tar alltså nästan en hel mens i ett enda fyllande — det du väljer är hur ofta du behöver stå i badrummet, inte om koppen ska räcka.
Bärtiden hänger ihop med samma sak. Lunette, MonthlyCup och AllMatters anger alla upp till tolv timmar, medan Intimina anger åtta timmar för Lily Cup-serien. Skillnaden på fyra timmar spelar ingen roll på jobbet men märks över en natt. Vill du gräva vidare i milliliter och tampongjämförelser finns hela volymtabellen på en egen sida.
Sitter livmodertappen lågt eller högt?
Det här är den enda mätning du behöver göra själv, och den tar en minut. Känn efter under pågående mens, gärna dag två när tappen sitter som lägst — den vandrar under cykeln, så en kontroll mellan menserna ger fel svar. För in ett rent finger och känn efter en fast, rundad knopp som brukar liknas vid nästippen. Når du den redan vid första fingerknogen sitter tappen lågt. Krävs två knogar eller mer sitter den medelhögt eller högt.
Svaret ändrar valet direkt. Vid låg tapp är det längden som styr, inte volymen: en kopp på 70 till 78 millimeter tar helt enkelt inte plats, piggen sticker ut och skaver hela dagen. Då är en kortare konstruktion rätt spår — Merula One Size har en kopphöjd på bara 39 millimeter trots 38 milliliters volym, och Me Lunas Shorty-modell är byggd för samma sak, med den ärliga avvägningen att den rymmer mindre än märkets standardstorlek i motsvarande bredd. Sitter tappen högt kan du i stället gå på volym utan att fundera på millimetrarna, och då är märkets större storlek nästan alltid rätt. Hela mätningen steg för steg, med konkreta modellval för båda lägena, står på sidan om låg eller hög livmodertapp.
Betyder läckage att du köpt fel storlek?
Nej, inte automatiskt, och det är den vanligaste anledningen till att någon köper en ny kopp i onödan. MonthlyCup skriver rakt ut i sin egen storleksguide att man ska kontrollera tre saker innan man byter modell: att koppen har vecklat ut sig helt, att den sitter under livmodertappen och inte bredvid, och att den faktiskt inte är full. Först när alla tre stämmer och det fortfarande läcker är storleken misstänkt.
Ordningen är värd att hålla, för de tre felen ger olika åtgärder. En kopp som inte poppat upp läcker längs ett veck och rättas genom att du vrider ett halvt varv och drar ett finger runt kanten. En kopp som glidit bredvid tappen samlar ingenting alls, hur stor den än är. Och en kopp som är full på fyra timmar behöver mer volym, inte en annan modell — det är det enda av de tre felen som faktiskt kostar pengar att rätta. Felsökningen i tur och ordning finns samlad på en egen sida.
Vad kostar rätt storlek, och vad kostar det att gissa fel?
Menskoppar i svenska nätbutiker ligger på ungefär 139 till 339 kronor beroende på märke, och storleken påverkar sällan priset inom ett och samma märke. De fyra korten här kostar 199 till 259 kronor. I samma priskontroll låg Fair Squared i tre storlekar på 139 kronor styck hos Bonmed, Hevea Loop Cup i naturgummi på 269, och Lunette storlek 1 och 2 på 329 till 339 kronor hos svenska återförsäljare. Spannet följer material och märke, inte volym: Lunette storlek 2 är dyrast i uppräkningen och rymmer 30 ml, alltså mindre än de 33 ml du får för 199 kronor i AllMatters storlek B.
Räknat över tid blir siffrorna små. Lunette anger i sin materialjämförelse att medicinsk silikon håller upp till tio år, och på den livslängden kostar en kopp på 199 kronor tjugo kronor om året, en på 259 kronor drygt tjugosex. Den riktiga kostnaden ligger någon annanstans: köper du fel storlek och behöver en till landar du på 400 till 500 kronor för det som skulle ha kostat 199. Fem minuter med fingret och den här tabellen är alltså den billigaste delen av hela köpet.
Räkna ändå med en inkörningsperiod. Tillverkarnas storleksguider tar dig till rätt spann, men de vet ingenting om hur just din kropp reagerar på en kant som är två millimeter bredare. Två eller tre cykler brukar krävas innan du vet om koppen sitter som den ska, och den tiden är gratis så länge du inte köpt en storlek du redan från början vet är för stor.
Fem sidor som tar storleksvalet vidare
Den här sidan ger utgångspunkten. Sidorna nedan går på djupet i var sin del av storleksvalet, med egna mätningar, tabeller och köpval.
Vanliga frågor om storlek på menskopp
Kan man ha för stor menskopp?
Ja. Apotek Hjärtat råder den som blöder mycket att välja större kapacitet, men understryker att koppen inte får vara för stor eftersom den då blir obehaglig att föra in. En för stor kopp gör alltså ont eller trycker, medan en för liten bara betalar priset i fler badrumsbesök. Det syns snabbt vilket fel du gjort: trycker det redan vid insättningen är koppen för bred, är den full inom fyra timmar är den för liten.
Är storlek 1 eller 2 bäst efter en vaginal förlossning?
Den större, i regel. Lunette skriver själva att lägre livmodertapp, ökat flöde och försvagad bäckenbotten efter en vaginal förlossning gör att storlek 2 ofta känns bekvämare än storlek 1, även för den som tidigare använt den mindre. Samma logik ligger bakom AllMatters A och B. Vänta dock tills barnmorskan sagt att läkningen är klar, och ta upp det med 1177 om något känns fel.
Rymmer alla menskoppar ungefär lika mycket?
Nej, och det enklaste sättet att känna skillnaden är att räkna om till tamponger. Lunette skriver att en milliliter mensblod väger ungefär ett gram, och att en vanlig tampong suger upp mellan 6 och 18 gram. En kopp på 27 ml motsvarar alltså två till fyra tamponger, medan en på 15 ml knappt når en supertampong. Byter du tampong var tredje timme i dag vet du därmed direkt om en kopp kommer att räcka längre.
Kan jag byta storlek utan att byta märke?
Oftast, och det är ofta rätt drag. MonthlyCup har tre storlekar med 15, 22 och 43 milliliter, AllMatters tre med 19, 27 och 33. Fungerade materialet och formen men volymen tog slut för tidigt är nästa storlek i samma serie det minsta möjliga bytet — då behåller du en kopp du redan vet hur du viker och sätter in.
