Hur mycket mer rymmer storlek 2 egentligen?
Fem till femton milliliter, beroende på märke. Lunette anger 25 ml för storlek 1 och 30 ml för storlek 2, en skillnad som märket självt beskriver som ungefär en extra tampongs absorptionsförmåga. AllMatters spänner vidare: 19 ml för Mini, 27 ml för storlek A och 33 ml för storlek B. MonthlyCup tar det längst av alla med 15, 22 och 43 ml mellan Mini, Normal och Plus, och Saalt anger cirka 30 ml för sin Regular.
Poängen är att steget mellan två storlekar inte är samma sak hos två märken. Fem milliliter är en extra timme på en riklig dag, medan tjugo milliliter är skillnaden mellan att tömma tre gånger och att tömma en gång. Jämför därför alltid milliliter mot milliliter i stället för siffran 1 mot siffran 2, särskilt om du byter märke och tror att du köper samma storlek som förra gången. Hela tabellen med volym per modell finns under hur mycket rymmer en menskopp.
Kan du testa båda storlekarna utan att köpa två koppar?
Ja, på tre sätt. Hevea marknadsför ett kombopaket med en kopp i storlek 1 och en i storlek 2 för 299 kronor, uttryckligen som ett sätt att prova sig fram. MonthlyCup säljer ett startkit med två storlekar plus tillbehör för 799 kronor. Saalt lämnar i stället 90 dagars bytesrätt med pengarna tillbaka, vilket ger samma trygghet med bara en kopp i badrumsskåpet.
Räknar du på det är enkelvägen ändå billigast: MonthlyCup Menskopp Pink Normal kostar 245 kronor hos Apohem, mindre än ett halvt kombopaket, och är den storlek som passar flest. Visar sig flödet vara rikligare än du trodde köper du Plus i steg två och har då en reservkopp till gymväskan i stället för en bortkastad slant.
Vad kostar rätt storlek?
Mellan 160 och 349 kronor för jämförbara storlekar hos svenska nätbutiker. Spannet följer märket och inte storleken: OrganiCup A och B börjar på 160 kronor, LadyCup Small och Large ligger på 349, och Lunettes storlek 2 kostade allt mellan 287 och 339 kronor beroende på vilken butik man tittade i samma dag. Storleksval och prisval är alltså två skilda beslut, och det ena behöver inte styra det andra.
Sett över tio år handlar skillnaden om några kronor om året, och den summan ska inte avgöra vilken storlek du väljer — en kopp som är fel för kroppen blir ändå liggande. Hur länge koppen faktiskt håller beror dessutom mer på förvaring än på pris, och det står under förvaring och livslängd.
Hur mycket blod ska koppen rymma över en hel mens?
Cirka 35 till 40 milliliter totalt, fördelat över hela perioden. Björn Andersch, gynekolog vid Göteborgs universitet, uppger ungefär 40 ml för en hel menstruation i ett labbtest av mensskydd, och menstroseföretaget Female Engineering räknar med omkring 35 ml per cykel. Ligger den siffran fast betyder det att en kopp på 22 ml teoretiskt skulle klara nästan hela mensen på två tömningar — men blödningen är som mest koncentrerad dag ett och två, och det är de dygnen storleken avgörs av.
En kopp samlar ungefär tre gånger så mycket vätska som en stor tampong, vilket är skälet till att de flesta klarar sig med två tömningar per dag i stället för fem tampongbyten. MonthlyCup skriver själva att den som har riklig mens kan behöva tömma tätare, och att koppen aldrig får sitta längre än tolv timmar oavsett hur mycket den rymmer. Räknar du bakåt från ditt eget tampongbyte har du en bättre storleksuppskattning än någon åldersregel kan ge dig.
Vad ändras efter en vaginal förlossning?
Tre saker samtidigt, och de pekar alla åt samma håll. Lunette pekar på att livmodertappen ofta hamnar lägre, att flödet ökar och att bäckenbottenmuskulaturen är försvagad efter en vaginal förlossning, vilket kan göra storlek 2 bekvämare även för den som tidigare använt den mindre. Kronans Apotek beskriver samma sak enklare: menskopp går bra efter förlossning, men det krävs ofta en större storlek eftersom kroppen har förändrats.
Tajmingen är viktigare än storleken den första tiden. Kronans Apotek råder att vänta med koppen tills avslagsblödningen har upphört och mensen kommit igång på nytt, och att använda bindor under tiden för att hålla nere infektionsrisken. Lunette lägger till efterkontrollen som gräns: koppen väntar tills livmoderhalsen har stängt sig och läkningen är klar. Har du spiral bör trådarna enligt samma guide klippas så korta som möjligt av läkare eller barnmorska, eftersom koppens undertryck annars kan rubba dem vid uttagning. Prata med din barnmorska eller ring 1177 innan du börjar igen om du är osäker på var i läkningen du befinner dig.
Fungerar menskoppen ihop med spiral?
För de flesta ja, och några koppar är byggda med det i åtanke. Hevea marknadsför sin Loop Cup i naturgummi med en så kallad antisuction-konstruktion som enligt tillverkaren gör den säker att använda med spiral, just för att den släpper vakuumet lättare. Det handgreppet går att lära sig med vilken kopp som helst: nyp ihop koppens botten så att undertrycket släpper innan du drar, aldrig rakt i piggen.
Storleksmässigt ändrar spiralen ingenting — flödet och livmodertappens höjd styr fortfarande. Vill du hellre välja på känsla än på siffror finns den avvägningen samlad under mjuk eller hård menskopp, och hela storleksguiden med tabeller per märke ligger på storleksguiden.
Vanliga frågor om storlek och flöde
Ska jag välja storlek 2 om jag fött barn med kejsarsnitt?
Inte automatiskt. Storleksråden hos Lunette, AllMatters och MonthlyCup bygger på vaginal förlossning, alltså på att slidan och bäckenbotten har töjts. Ett kejsarsnitt gör inte det, så du väljer på samma två grunder som före graviditeten. Ändrar sig mensen efter barnet, vilket den ofta gör, är det den nya flödesnivån du utgår från — inte snittet och inte åldern.
Vad händer om jag köper en för liten kopp?
Den blir full snabbare, och du får tömma oftare än du hade tänkt — obekvämt på jobbet men inte farligt. Det som ofta misstas för fel storlek är i själva verket fel vikning: en kopp som inte vecklat ut sig helt läcker oavsett volym. Prova en annan vikning och känn runt kanten med ett finger innan du köper om, så slipper du byta storlek i onödan.
Räcker den största storleken hela natten?
För de flesta ja, men natten är inte bara en volymfråga. Blödningen går ofta långsammare när du ligger still, samtidigt som koppen lättare glider ur läge om du sover på mage. Sätt in den precis innan du lägger dig och töm den direkt när du vaknar, så använder du hela intervallet utan att komma nära gränsen för hur länge en kopp får sitta inne.
Behöver jag byta storlek när flödet avtar i slutet av mensen?
Nej. Samma kopp sitter lika bra en lätt dag som en riklig — den är inte beroende av att fyllas för att täta, och undertrycket håller oavsett hur mycket som samlats. Det enda som ändras är hur ofta du tömmer: kanske två gånger dag ett och två, och en gång om dagen mot slutet.
